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一宮温泉病院へ、、、、、~人間ドック入りです。~

IMG_0479-1.JPG17日、盆明け、早々に笛吹市にある、一宮温泉病院に、人間ドック入りをしてきました。斎藤義昭院長先生の総合判断では、ただ一つ、肥満、太りすぎでした。今日から、少しつ゜つ、目標に向けて、精進して行こうと思いました。応援して下さい。
8月17日 撮影 東條初恵

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コメント (6)

giken:

昨年も同じようなことを言ってましたね、一日一万~八千歩をウオーキングして動物性たんぱく質と糖質の摂取を減らし野菜中心の一日千六百カロリーの食生活を1年続ければ肥満が解消します、いろいろと減量の方法を言いますがこの方法しかありません、是非実行してください。

TF:

減量は、難しいですね。私も無理です。

giken:

二伸 社長は腰を痛めているのでウオーキングは無理ですから腹筋運動を勧めます腰に負担の罹らない程度に除々始めて下さい参考まで

Anonymous:

gikenさま
ご指導いただきまして有難うございました。言われた通りコツコツと、やってみます。応援して下さいね。18日 東條初恵

Anonymous:

TFさま
なんとか、やってみます。18日 東條初恵

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