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水中ウオーキングです、、、

IMG_0715-1.JPG12日、仕事が終わってから、水中ウオーキングに行ってきました。25mのプールを往復して70歩です、1時間水中ウオーキングをして1400歩ですが、1時間水中を歩くと、とても疲れてしまいます。
5月12日 撮影 東條初恵

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コメント (6)

あらー紀:

水中ウォーキングは、ダイエットに素晴らしいんですよ。
前、少しだけ、やっていましたよ。

giken:

ノルマにしないで楽しく運動しないと長続きしません、

TF:

楽しみながら、健康つくりすばらしいですね。

Anonymous:

あらー紀さま
足の為と、体重のコントロールと、両方の効果を期待しているのです。13日 東條初恵

Anonymous:

gikenさま
ご指摘の通りにしてみようと、思ってます。13日 東條初恵

Anonymous:

TF:さま
水中ウオーキングを終了してから、プール内の中にある、温泉に入る事も、楽しみの一つです。13日 東條初恵

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